Категория: Биомеханика тренировок

"Я делаю становую, чтобы накачать спину," — распространенное заблуждение среди новичков.

Сегодня наблюдал в зале интересную картину: опытный атлет, легко приседающий со 140 кг на спине, едва справился с 90 кг в приседе на груди. Его удивленное лицо говорило само за себя: "Что происходит?"